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Trainingspläne

 

Der Trainingsplan ist mit verantwortlich für ihren Erfolg im Training. Daher sollten Sie sich einen guten Plan suchen und nach diesem trainieren. Wir haben Ihnen 2 grundlegende Trainingspläne (Ganzkörperplan und 2er-Split) zur Verfügung gestellt. Wenn Sie sich jedoch selber einen eigenen Plan zusammenstellen wollen, eignet es sich bei unseren Fachbüchern über die Thematik der Trainingsmethodik vorbeizuschauen.

 

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